Des recherches récentes de Dreams ont découvert que pendant plus de la moitié de la semaine, les Britanniques ont des nuits de sommeil perturbées, brisées ou de mauvaise qualité. La raison la plus courante attribuée à une mauvaise nuit de sommeil, à 34 %, est d’avoir trop chaud. Sammy Margo, l’experte du sommeil chez Dreams, a partagé ses meilleurs conseils pour mieux dormir par temps […]

Les punaises de lit peuvent être un cauchemar récurrent si elles sont trouvées dans les hôtels si vous avez la malchance de les découvrir avant qu’il ne soit trop tard. Et avec l’augmentation post-pandémique des voyages dans le monde, ces créatures suceuses de sang ont de plus en plus d’occasions de sauter discrètement d’un occupant à l’autre. Maintenant, un expert a révélé les signes révélateurs […]

New Delhi, 19 mai (IANSlife) Alors que la température augmente pendant la saison estivale, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Cependant, vous pouvez apporter quelques modifications simples à votre chambre pour la garder au frais et assurer un sommeil de qualité. En plus d’utiliser un climatiseur ou un ventilateur, d’investir dans un matelas avec de la mousse de gel fraîche […]

Vérifiez que votre chauffage est éteint et assurez-vous qu’aucune de vos lumières ne fonctionne pendant la journée. Ce ne sont que deux façons d’éviter d’être victime de la chaleur cet été, selon les meilleurs experts de la santé du gouvernement. Les chefs de l’Agence britannique de sécurité sanitaire (UKHSA) ont publié aujourd’hui une liste de contrôle en 13 étapes sur la façon de préparer votre […]

Bébés et enfants par Gretchen Street Fragada 3 mai 2023 Il y a un énorme débat quand il s’agit de dormir avec des bébés, alors voici comment le rendre sûr, surtout si vous êtes une mère qui allaite. En ce qui concerne la sécurité du sommeil, de nombreux experts hésitent à savoir s’il faut ou non dormir ensemble (ou partager le même lit) avec votre […]

Tout le monde veut réduire ses dépenses ces jours-ci pour contrer la hausse du coût de la vie, et pour les personnes âgées, cela est encore plus important s’ils épargnent pour leur retraite ou vivent déjà avec un revenu fixe, déclare Berry Everitt, PDG de la Chas Everitt Groupe immobilier international. LIRE : Petite vie, grandes économies | Pourquoi la réduction de l’échelle de votre maison pourrait […]

Voici 10 conseils allant du choix du bon emmaillotage de sommeil à la création d’une routine à l’heure du coucher qui aidera tout le monde, y compris le bébé, à s’endormir rapidement. Des habitudes de sommeil irrégulières, des intervalles d’alimentation fréquents et un apaisement quasi constant des nouveau-nés peuvent tous entraîner une privation de sommeil pour les nouveaux parents. En plus d’être épuisés en général, […]

Dubaï : La thérapie comportementale et certains médicaments à court terme pourraient aider à soulager l’insomnie chez les enfants atteints de troubles du spectre autistique (TSA), selon un expert. Cynthia Johnson, PhD, directrice du Cleveland Clinic Children’s Center for Autism et professeur de pédiatrie, a déclaré que l’insomnie affecte 8 enfants sur 10 atteints de TSA. Elle a expliqué que les approches comportementales et l’utilisation […]

Dans notre monde en évolution rapide, il peut être facile d’oublier l’importance de se reposer suffisamment. Nous sommes constamment bombardés de messages nous disant que nous devrions en faire plus, travailler plus dur et ne jamais ralentir. La vérité est que le repos est essentiel pour une santé et un bien-être optimaux. L’importance du sommeil et du bien-être Le sommeil et le bien-être sont deux […]

Ayant inquiéter avec ton sommeil? Il est peut-être temps de vérifier votre hygiène de sommeil. L’hygiène du sommeil concerne «les meilleures pratiques que vous pouvez appliquer tous les jours (et) intégrer à votre routine quotidienne pour optimiser votre sommeil», explique le Dr Erin Flynn-Evans, consultante à l’American Academy of Sleep Medicine. L’hygiène du sommeil implique plusieurs éléments qui peuvent tous jouer un rôle dans la […]