Très souvent nous avons croisé des personnes qui disent prévoir de rattraper leur retard de sommeil pendant le week-end. Ces personnes signifient qu’elles ne pouvaient pas dormir suffisamment en semaine et prévoient de dormir le week-end. Il s’agit d’une tendance commune suivie par les personnes employées de nos jours. Cependant, les experts de la santé ont mis en garde contre ce habitude de sommeil qui […]

Il n’y a pas de sac de couchage parfait pour tout le monde et toutes les situations. Cependant, le bon sac de couchage peut faire la différence entre un sommeil paisible et une nuit agitée, inconfortable et insupportablement froide. PASSE DEVANT Nos meilleurs choix | Comment nous avons choisi les meilleurs sacs de couchage | Sacs de couchage les mieux notés | Ce qu’il faut […]

“],”filter”:{“nextExceptions”:”img, blockquote, div”,”nextContainsExceptions”:”img, blockquote, a.btn, ao-button”},” renderIntial”:true,”wordCount”:350}”> Au fil des ans, en tant qu’enfant puis alpiniste, j’ai beaucoup campé, en commençant dans une tente militaire en toile moisie avec mes amis dans le jardin, à l’âge de 9 ans. Ou dans des tentes avec des camarades de classe lors de voyages à Assateague ou Catoctin, en Maryland, où il semblait toujours pleuvoir et où nos […]

Un neuroscientifique de premier plan et auteur à succès sur le sommeil a révélé ses cinq meilleurs conseils pour profiter d’un sommeil de meilleure qualité. S’exprimant sur le podcast Journal d’un PDG avec l’hôte Steven Bartlett, Matthew Walker explique comment les gens peuvent maximiser leurs chances de bien dormir. Lorsqu’on lui a demandé s’il y avait des mesures concrètes que ceux qui luttent pour obtenir […]

“Pouvez-vous dormir sur le ventre pendant la grossesse” est une question que se posent de nombreuses femmes enceintes, vous n’êtes pas la seule à vous demander s’il s’agit d’une position sûre ou non, surtout s’il s’agit de votre position de sommeil pré-grossesse. Avant de commencer à rechercher et à investir dans le meilleur matelas de lit pour votre bébé à naître, jetez un coup d’œil […]

Essayer de dormir dans la chaleur n’est jamais amusant (Photo : Getty/iStockphoto) Quelqu’un a-t-il dormi la nuit dernière ? Ces quelques jours ont été difficiles, car les températures élevées ont laissé ce doux sommeil hors de portée pour beaucoup. Maintenant c’est lundi, et nous sommes fatigués, grincheux et – oui, vous l’avez deviné – encore chauds. Bien sûr, les conseils en ligne sur la façon […]

Des recherches récentes de Dreams ont découvert que pendant plus de la moitié de la semaine, les Britanniques ont des nuits de sommeil perturbées, brisées ou de mauvaise qualité. La raison la plus courante attribuée à une mauvaise nuit de sommeil, à 34 %, est d’avoir trop chaud. Sammy Margo, l’experte du sommeil chez Dreams, a partagé ses meilleurs conseils pour mieux dormir par temps […]

Les punaises de lit peuvent être un cauchemar récurrent si elles sont trouvées dans les hôtels si vous avez la malchance de les découvrir avant qu’il ne soit trop tard. Et avec l’augmentation post-pandémique des voyages dans le monde, ces créatures suceuses de sang ont de plus en plus d’occasions de sauter discrètement d’un occupant à l’autre. Maintenant, un expert a révélé les signes révélateurs […]

New Delhi, 19 mai (IANSlife) Alors que la température augmente pendant la saison estivale, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Cependant, vous pouvez apporter quelques modifications simples à votre chambre pour la garder au frais et assurer un sommeil de qualité. En plus d’utiliser un climatiseur ou un ventilateur, d’investir dans un matelas avec de la mousse de gel fraîche […]

Vérifiez que votre chauffage est éteint et assurez-vous qu’aucune de vos lumières ne fonctionne pendant la journée. Ce ne sont que deux façons d’éviter d’être victime de la chaleur cet été, selon les meilleurs experts de la santé du gouvernement. Les chefs de l’Agence britannique de sécurité sanitaire (UKHSA) ont publié aujourd’hui une liste de contrôle en 13 étapes sur la façon de préparer votre […]