Nous savons tous que la première nuit dans un nouveau lit peut parfois être un peu difficile. Mais laissez-moi vous dire ceci : mes meilleures nuits de sommeil déjà ont fait une croisière. Je pense que cela pourrait avoir quelque chose à voir avec le léger balancement perçu du navire qui m’endort, ou peut-être que ce sont les lits incroyablement confortables. Si vous vous demandez comment vous allez dormir lors d’une croisière, suivez mes conseils de sommeil pour les nouveaux croiseurs, et la navigation se fera en douceur tout le long.
5 conseils de sommeil pour les croiseurs débutants
- Gardez votre routine la même
La familiarité est votre amie. Si vous pouvez garder une routine de sommeil similaire à celle que vous feriez à la maison, cela aidera votre corps et votre esprit à s’adapter à son nouvel environnement. Essayez de vous coucher et de vous réveiller à vos heures habituelles, et de garder votre routine beauté et votre routine d’hygiène personnelle comme à la maison.
- Choisissez judicieusement votre cabine
Si vous êtes habitué à une pièce sombre, fermez bien les rideaux et envisagez de naviguer dans une cabine intérieure, l’une des meilleures valeurs sur le navire. Les cabines avec balcon offrent des vues fantastiques, mais elles ont également tendance à laisser entrer beaucoup de lumière. Cependant, si vous aimez faire la sieste pendant la journée, quoi de plus relaxant que de faire la sieste sur votre balcon privé ? Et c’est merveilleux d’écouter les vagues de l’océan la nuit à travers la porte de votre balcon ouverte !
Il est également important de considérer la taille de votre cabine par rapport à ceux qui peuvent être des fêtards tard dans la nuit, surtout si vous êtes ne pas, car ils pourraient facilement vous réveiller à leur retour. Si vous avez des questions sur le choix de votre cabine, lisez : Comment choisir votre cabine parfaite.
- Apportez quelques objets de chez vous
Les articles réconfortants de la maison pourraient inclure vos pyjamas confortables, un masque de sommeil et une lotion apaisante pour les mains, ainsi qu’un excellent livre ou votre journal pour noter les points forts de votre aventure en croisière. Il est important que certaines personnes dorment avec leur propre oreiller, alors si cela vous fait vous sentir plus à l’aise, allez-y ! Et, si vous souhaitez des oreillers ou des couvertures supplémentaires, votre responsable de cabine se fera un plaisir de s’y conformer.
- Ne pas déranger
Profitez de la pancarte ou du bouton « ne pas déranger » pour pouvoir dormir paisiblement jusqu’à ce que vous vouliez vous réveiller. Et puisque vous êtes en vacances, pourquoi s’embêter à mettre le réveil pendant vos journées en mer ?
- Soyez fatigué, mais pas trop fatigué
Il n’y a rien de pire que d’essayer de s’endormir si vous n’êtes pas fatigué, alors profitez des opportunités qu’offrent vos excursions en bateau et à terre. Embarquez pour une nouvelle aventure, imprégnez-vous de la vue sur la mer tout en faisant de l’exercice au centre de remise en forme ou promenez-vous le long du front de mer.
Il en va de même pour être fatigué, alors gardez vos limites à l’esprit. Essayez de ne pas trop manger, car cela pourrait contribuer à des problèmes de digestion/sommeil, et assurez-vous d’avoir utilisé votre crème solaire – les coups de soleil irritants n’aideront pas non plus votre sommeil !