Dormir en toute sécurité pour les bébés : conseils essentiels

SUDI dont SMSN et accidents mortels du sommeil : facteurs de risque

Lorsqu’un bébé meurt de façon inattendue et sans raison évidente, il est souvent décrit comme une mort subite et inattendue de la petite enfance (SUDI). SUDI est un terme général qui inclut le SMSN et les accidents mortels du sommeil.

Les décès par SUDI, y compris les SMSN et les accidents mortels du sommeil, ont beaucoup diminué en Australie. C’est parce que nous comprenons mieux les pratiques de sommeil sécuritaires pour nos bébés, et nous suivons ces pratiques. Ces des pratiques de sommeil sécuritaires peuvent réduire le risque de SUDI y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil.

Conseils pour dormir en toute sécurité pour réduire le risque de SUDI

1. Faites dormir les bébés sur le dos
C’est la position la plus sûre pour les bébés en bonne santé. Les bébés sont plus susceptibles de mourir de SUDI, y compris de SMSN et d’accidents du sommeil mortels s’ils dorment sur le côté ou sur le ventre.

Une fois que votre bébé peut se retourner (vers 4 à 6 mois), continuez à l’endormir sur le dos, mais laissez-le trouver sa propre position de sommeil.

2. Assurez-vous que la tête ou le visage des bébés ne peuvent pas être couverts pendant leur sommeil
Placez votre bébé bas dans le lit, de sorte que ses pieds soient près de l’extrémité inférieure. Rentrez bien les draps pour qu’ils ne couvrent pas la tête de bébé. Vous pouvez utiliser un sac de couchage sécuritaire pour bébé au lieu de couvertures.

3. Évitez de fumer
Il existe des preuves solides que l’exposition à la fumée secondaire nuit aux bébés et que fumer pendant la grossesse et après la naissance augmente le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents du sommeil mortels. Le lien entre le SUDI et le tabagisme est fort même lorsque les parents fument loin de leur bébé.

Si vous voulez arrêter de fumer et que vous éprouvez des difficultés, appelez Quitter la ligne au 137 848. Vous pouvez également parler à votre médecin généraliste ou à votre infirmière en santé de l’enfant et de la famille.

4. Utilisez un lit bébé conforme aux normes de sécurité australiennes en vigueur
Seuls des lits bébé bien entretenus et construits selon des normes de sécurité strictes sont suffisants pour votre bébé. Les lits qui répondent à la norme auront une étiquette claire – AS/NZS 2172 pour les lits bébé et AS/NZS 2195 pour les lits portables. Et vérifiez que les lits bébé répondent aux normes en vigueur en consultant le guide de Product Safety Australia pour assurer la sécurité de bébé.

Les lits de camp qui ne répondent pas aux normes présentent de nombreux risques, notamment la peinture au plomb, des espaces dans lesquels les enfants pourraient se coincer et des côtés trop bas et sur lesquels les enfants pourraient grimper.

5. Partager une chambre
Installez votre bébé dans un lit bébé dans votre chambre pendant la première année de vie, ou au moins pendant les six premiers mois, pour les sommeils diurnes et nocturnes.

6. Allaitez votre bébé
L’allaitement réduit de plus de la moitié le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. Que votre bébé soit allaité au sein ou au biberon, il est toujours très important de suivre des pratiques de sommeil sécuritaires.

7. N’utilisez pas de tour de lit, de peluches, d’oreillers, de doonas, de rembourrage de matelas, de peau de mouton ou de laine d’agneau là où votre bébé dort
Les bébés peuvent suffoquer ou surchauffer en se roulant ou en étant recouverts par ces objets mous.

8. Utilisez un matelas ferme et bien ajusté
Assurez-vous qu’il n’y a pas d’espace entre le matelas et le bord du lit, où la tête de votre bébé pourrait se coincer. Si vous utilisez un lit de camp portatif, utilisez uniquement le matelas ferme, mince et bien ajusté qui l’accompagne. N’ajoutez pas de deuxième matelas.

9. Ne dormez pas bébé sur des canapés ou une literie de fortune
Dormir sur un canapé, avec ou sans quelqu’un d’autre, est très dangereux pour les bébés.

Faites également attention à la literie de fortune. Les situations où votre bébé pourrait être en danger comprennent le fait de se coincer entre un matelas et un mur, de se coincer entre des oreillers ou des coussins ou de se glisser sous des couvertures lâches. Il est également déconseillé de laisser un bébé dormir dans un landau sans surveillance.

10. Habillez votre bébé avec des vêtements chauds, mais pas chauds
La surchauffe est un facteur de risque pour le SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. Un conseil pratique est de penser à ce que vous porteriez au lit et de l’utiliser comme guide. Si vous utilisez une gigoteuse adaptée à l’environnement de sommeil de votre bébé, vous n’avez pas besoin de draps ou de couvertures par-dessus. Gardez la tête et le visage de votre bébé découverts – cela permet à votre bébé de se refroidir et de ne pas surchauffer. Ne vous inquiétez pas si les mains et les pieds de votre bébé sont froids, c’est normal.

11. Assurez-vous que les personnes qui s’occupent de votre bébé savent comment se protéger contre le SUDI
Il est préférable de ne pas supposer que d’autres personnes connaissent les pratiques de sommeil sécuritaires, même les éducateurs professionnels. Examinez les arrangements de sommeil à la garderie de votre bébé et assurez-vous que votre bébé sera placé en toute sécurité pour dormir. Il est également acceptable de demander aux soignants des modalités de sommeil.

Téléchargez ou imprimez notre guide illustré pour réduire le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil.

Taches plates sur la tête de bébé

Lorsque les bébés sont jeunes, leur tête est encore très molle. Dormir sur le dos peut parfois rendre le dos de leur crâne un peu plat avec le temps. C’est ce qu’on appelle la plagiocéphalie positionnelle. Cela s’améliore normalement sans aucune aide médicale au moment où les bébés ont 12 mois.

Si cela vous inquiète, vous pouvez alterner doucement l’inclinaison de la tête de votre bébé chaque fois que vous mettez votre bébé au lit pour l’endormir. Mais mettez toujours votre bébé sur le dos pour dormir. Ensuite, gardez votre bébé à l’écart de l’arrière de sa tête autant que possible lorsqu’il est éveillé. Le temps passé sur le ventre peut vous aider à le faire.