Nouveau-né qui ne dort pas : trucs et astuces

Certains bébés commencent à dormir selon ce qu’on appelle un horaire d’inversion jour/nuit. Votre bébé dort bien pendant la journée, mais il est éveillé et occupé la nuit. C’est frustrant et épuisant, mais c’est temporaire.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider votre bébé à apprendre que le jour est pour le jeu et que la nuit est pour le repos :

• Gardez-les éveillés un peu plus longtemps à chaque période d’éveil au cours de la journée. Cela aidera à augmenter le besoin de sommeil plus tard. Certains experts du sommeil recommandent de jouer avec votre bébé pendant quelques minutes après une tétée au lieu de laisser votre bébé s’endormir.
• Faites sortir votre bébé et au soleil (assurez-vous qu’ils sont bien protégés, bien sûr). La lumière naturelle aide à réinitialiser leur horloge interne. Si vous ne pouvez pas sortir, placez le berceau ou le dormeur de votre bébé près d’une fenêtre qui reçoit une lumière vive et constante.
• Évitez, si possible, les activités induisant le sommeil pendant la journée. Ne combattez pas le besoin de sommeil de votre bébé. Mais si vous pouvez les garder un peu hors du siège d’auto, ce temps supplémentaire d’éveil les aidera plus tard.
• Gardez les lumières basses ou éteignez-les la nuit n’importe où près de la zone de couchage de bébé. De même pour le son et le mouvement. Votre objectif devrait être zéro perturbation.
• Pensez à emmailloter votre bébé la nuit afin que leurs bras et leurs jambes ne bougent pas et ne les réveillent pas. Vous pouvez également essayer de l’endormir dans un petit lit pour qu’il se sente bien au chaud et en sécurité.

Votre nouveau-né ne mange pas tant que ça en une seule tétée. Si vous allaitez, le lait est digéré rapidement. Cela signifie qu’un bébé peut se réveiller affamé et prêt à se remplir le ventre.

La faim est une raison courante pour laquelle les bébés se réveillent pendant la nuit. Les bébés ont besoin de manger pour grandir, il n’est donc pas sain d’essayer de changer ce besoin ou de le recycler.

Même si vous savez que vous venez de nourrir votre bébé quelques heures plus tôt, vérifiez si la nourriture est ce dont votre tout-petit a besoin.

La soif est une autre raison pour laquelle les bébés se réveillent. Une boisson au lait maternel ou au lait maternisé peut faire l’affaire.

Il se passe presque toujours quelque chose avec le corps de votre nouveau-né, et cela est souvent inconfortable.

Votre bébé peut :

Chacune de ces choses amènera un bébé à se réveiller souvent pendant la nuit. Vérifiez auprès de votre pédiatre si vous pensez que la douleur ou les allergies pourraient être en cause.

Si vous pensez que les gaz sont le problème, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider, comme masser votre bébé pour soulager les gaz.

Certains bébés sont tellement amoureux de leurs parents qu’ils ne peuvent pas perdre de temps à dormir. Votre bébé veut savoir ce que vous faites. Et bébé veut jouer. Avec vous. Au milieu de la nuit.

Certains parents trouvent que dormir dans la même pièce aide bébé à se sentir proche tout en permettant aux parents de se reposer. (Notez que l’American Academy of Pediatrics recommande le partage de la chambre, mais pas le partage du lit, avec votre bébé.)

Les bébés sont sensibles. Trop de stimulation peut les détourner de leur sommeil.

La stimulation peut prendre la forme d’une maman qui mange trop de chocolat qui sort de son lait, trop de pincement de tante Joanne ou tout simplement trop de jeux pendant la journée.

L’éveil du bébé la nuit est souvent un indice pour les mères qui allaitent que quelque chose dans leur alimentation n’est pas en accord avec le ventre de leur bébé.

D’autres soignants constatent qu’une journée bien remplie de bruit et d’activité rend difficile pour leur bébé de passer en mode repos.

Vous ne pouvez pas revenir sur ce qui s’est déjà passé, mais vous pouvez apprendre à évaluer le seuil d’activité de votre bébé. Peut-être qu’une excursion au parc et une visite chez les grands-parents est tout ce que votre bébé peut faire pour la journée.

Ne poussez pas non plus pour dîner avec les voisins si vous réalisez que cela signifie que votre bébé ne pourra pas se détendre et dormir un peu.

Dans la plupart des cas, votre nouveau-né est éveillé la nuit pendant de courtes phases de ces premiers mois de vie. Cela peut sembler une éternité lorsque vous êtes épuisé, mais cela ne dure souvent que quelques jours ou quelques semaines.

Il est également probable que la plupart des raisons pour lesquelles votre tout-petit est éveillé soient temporaires et non des urgences.

Mais la communauté médicale demande de plus en plus aux pédiatres de prêter attention aux parents lorsqu’ils disent que leurs bébés ne dorment pas.

Si vous pensez que votre enfant souffre d’une maladie ou d’une allergie non diagnostiquée, incitez votre médecin à prendre vos inquiétudes au sérieux. Cela pourrait être la clé pour que vous et votre bébé puissiez vous reposer.