Wow! Voici donc ce que votre position de sommeil peut dire sur votre santé !

Sur votre arrière

Dormez-vous sur le dos ? Alors vous avez de la chance, car c’est la position la plus saine pour dormir ! Dormir sur le dos est bon pour votre colonne vertébrale, car elle sera bien alignée. Cette position sollicite peu les muscles du dos et du cou. De plus, cette position est la meilleure pour votre peau. Votre visage ne développera pas de rides et de taches aussi rapidement que ceux qui dorment sur le côté ou sur le ventre. Cette position est également bonne pour les femmes, car dormir sur le dos évitera les rides de la poitrine ainsi que l’affaissement des seins. Le seul inconvénient est qu’il aggrave le ronflement.

De votre côté

Dormez-vous sur le côté ? Vous n’êtes certainement pas le seul, car c’est la position de sommeil la plus courante. Lorsque vous dormez sur le côté, vous pouvez développer des douleurs dans les bras et les jambes parce que vous êtes constamment allongé sur le côté. Dormir sur le côté droit est également désavantageux pour votre digestion et vos brûlures d’estomac. Un avantage : dormir sur le côté améliore la circulation et diminue les ronflements.

Sur ton ventre

Nous avons de mauvaises nouvelles pour les personnes qui dorment sur le ventre. Cette position est la plus malsaine. Vous développerez des problèmes de cou, puisque votre tête est complètement tournée, et des problèmes de dos. Votre colonne vertébrale doit prendre une position inconfortable, ce qui vous obligera également à vous tourner et à vous retourner davantage. De ce fait, votre sommeil sera davantage perturbé. Aussi, essayez de dormir le ventre plein, ce ne sera pas agréable ! Cela atténue le ronflement, cependant, vous avez donc cela pour vous.

Saviez-vous que votre nez peut également révéler beaucoup de choses sur votre personnalité ? Cliquez ici pour savoir ce qu’il vous dit !

Vous voulez enregistrer cet article pour plus tard ? Epinglez-le sur Pinterest !

Page 2 sur 2