10 conseils de gestion du stress pour les infirmières afin de réduire le stress

L’impact du stress

Alors que la plupart des entreprises américaines se concentrent sur l’augmentation de leurs bénéfices, peu se rendent compte que le coût annuel du stress au travail est de près de 300 milliards de dollars.

Stress au travail

Le stress fait qu’un million de travailleurs s’absentent du travail chaque jour. De plus, des sondages indiquent que 64 % des travailleurs américains sont prêts à quitter leur emploi en raison du stress, et 54 % affirment que le stress au travail affecte négativement leur vie familiale. Les effets à long terme sur la santé peuvent inclure la dépression et la mort. L’impact financier du traitement de la dépression et les coûts des soins de santé se chiffrent en milliards.

Les hommes et les femmes gèrent généralement le stress en consommant plus de caféine, en fumant ou en faisant de l’exercice plus fréquemment. Malheureusement, des études montrent que 34 % des travailleurs ne se sentent pas à l’aise de signaler leur stress parce qu’ils pensent que cela sera perçu comme de l’indifférence, de la faiblesse ou qu’il pourrait affecter leurs opportunités de promotion.

Du point de vue des employeurs, des études indiquent que les entreprises dépensent environ 75 % du salaire annuel d’un travailleur pour couvrir la perte de productivité ou remplacer les travailleurs. Dans les soins de santé, le coût annuel de l’épuisement professionnel des infirmières est de 9 milliards de dollars pour les hôpitaux et de 14 milliards de dollars pour l’ensemble du système de santé.

Le stress chez les infirmières

Une enquête menée en 2018 auprès de plus de 900 infirmières a révélé que 91 % des infirmières estimaient que leurs hôpitaux manquaient de personnel. 62 % des personnes interrogées se sentaient régulièrement épuisées et pensaient que la pénurie d’infirmières avait un impact négatif sur la qualité des soins. 54 % ont déclaré que leur charge de travail avait eu un impact négatif sur leur travail, tandis que 49 % avaient envisagé de quitter les soins infirmiers au cours des deux dernières années.

Intimidation et harcèlement

Près de 40 % des infirmières ont été victimes d’intimidation ou de harcèlement au travail de la part d’autres infirmières, patients, médecins ou administrateurs. Seulement 29 % des infirmières se sentent respectées par les administrateurs.

Sources de stress chez les infirmières

Il existe plusieurs facteurs qui génèrent du stress chez les infirmières. Ceux-ci comprennent les heures supplémentaires, une lourde charge de travail, un mauvais équilibre travail-vie personnelle et la peur d’infecter la famille et les proches pendant une pandémie.

10 conseils sur la gestion du stress pour les infirmières

Les infirmières et les dirigeants partagent la responsabilité de gérer le stress au travail et de s’assurer que les infirmières reçoivent les soins dont elles ont besoin.

Comment les infirmières peuvent gérer le stress au travail

Une façon pour les infirmières de réduire le stress consiste à utiliser l’aromathérapie avec des substances comme l’huile de lavande. Une autre tactique clé consiste à manger sainement, ce qui peut impliquer de limiter la caféine, la nicotine et les aliments transformés pour renforcer le système immunitaire. Rester hydraté peut également être important. Une bonne règle de base consiste à boire la moitié de votre poids corporel en onces avant un quart de travail de 12 heures.

De plus, s’engager dans des activités récréatives telles que travailler sur des énigmes ou jouer à des jeux peut aider à réinitialiser l’esprit. Il peut également être vital de prendre 10 minutes par jour pour méditer afin de se recentrer et d’ajuster la perspective. Enfin, dormir une nuit complète ou faire une sieste en milieu de quart pendant le quart de nuit peut améliorer la concentration et réduire l’impulsivité.

Comment les gestionnaires et les administrateurs des soins de santé peuvent-ils soutenir les infirmières

Les gestionnaires et les administrateurs des soins de santé peuvent fournir le type de soutien dont les infirmières ont besoin en favorisant une culture de travail positive par le biais de sorties d’équipe et d’activités de consolidation d’équipe. Ils peuvent également garder la salle de pause des infirmières remplie d’aliments nutritifs, comme des noix et des fruits. De plus, ils peuvent automatiser les tâches répétitives, telles que la saisie d’informations médicales ou les appels de rappel pour réduire la charge de travail des infirmières. Enfin, ils peuvent prendre des mesures pour favoriser la résilience chez les infirmières, comme engager les infirmières dans un dialogue ouvert concernant l’échange d’idées ou l’enseignement de nouvelles compétences.

Comment la résilience et la technologie peuvent réduire le stress et l’épuisement professionnel des infirmières

Les responsables des soins de santé devraient chercher à renforcer la résilience des membres de leur personnel pour aider à réduire le stress et à prévenir l’épuisement professionnel. La technologie peut également jouer un rôle essentiel dans l’amélioration des processus, l’augmentation de l’efficacité et l’allégement de la charge de travail des infirmières.

L’importance de renforcer la résilience

Selon la Commission mixte, la résilience consiste à favoriser les ressources pour lutter contre les défis en milieu de travail. Renforcer la résilience des travailleurs de la santé peut aider à accroître la rétention des employés, à réduire le roulement du personnel et les problèmes de performance et à accroître la satisfaction des patients.

Les infirmières chefs de file devraient également connaître les facteurs qui contribuent à renforcer la résilience. Il s’agit notamment de se sentir valorisé professionnellement; soutien de l’équipe, des collègues et de l’organisation ; le recours aux débriefings ; et l’autonomisation.

Comment la technologie peut soulager le stress des infirmières

Plusieurs avancées technologiques dans le domaine des soins de santé peuvent rendre le travail des infirmières moins stressant. Celles-ci incluent l’utilisation de l’intelligence artificielle (IA) pour les tâches administratives et répétitives, l’utilisation d’analyses prédictives et prescriptives et l’utilisation améliorée des dossiers de santé électroniques (DSE)

Améliorer la santé des infirmières

Les soins personnels ne sont pas facultatifs dans la profession infirmière. Les infirmières ne peuvent soigner les patients que si elles ont pris des mesures pour prendre soin d’elles-mêmes.

Sources

American Holistic Nurses Association, Holistic Nursing Self-Care Strategies

L’Institut américain du stress, 42 statistiques inquiétantes sur le stress au travail

Santé au quotidien, le régime alimentaire ultime pour être plus heureux et moins stressé

HealthcareDive, l’épuisement professionnel nuit à la capacité des infirmières à répondre aux exigences de la profession

Santé IT News, Pour lutter contre l’épuisement professionnel des infirmières, les DSE doivent utiliser l’IA et refléter les flux de travail spécifiques aux infirmières autorisées

Healthline, 12 avantages scientifiques de la méditation

La Commission mixte, Quick Safety Issue 50; Développer la résilience pour lutter contre l’épuisement professionnel des infirmières

Medical Xpress, l’aromathérapie peut réduire le stress des infirmières, suggère un chercheur

Psychology Today, 5 façons dont les jeux vidéo peuvent aider avec le stress et la pleine conscience

RN Network, RNetwork 2018 Portrait d’une infirmière moderne Sondage

ScienceDirect, Exploration du stress lié au travail des infirmières dans un hôpital de soins aigus en Arabie Saoudite

Thrive Global, 5 façons de gérer le stress sur votre lieu de travail de soins de santé

Psychology Today, 9 façons intéressantes de faire la sieste pour améliorer votre vie