Dormir dans un avion, en particulier sur les vols long-courriers, peut souvent être un défi pour les passagers. Être assis droit pendant plus de six heures n’est pas le plus confortable, et devoir dormir dans un siège entouré d’étrangers peut être une expérience stressante. Voici trois conseils pour attraper quelques z sur les vols long-courriers !
Étape 1 : Choisir le bon siège
Choisir le bon siège est la première étape pour passer une bonne nuit de sommeil ou faire une sieste pendant un vol. Sur les vols long-courriers, il peut même valoir la peine de payer pour la sélection des sièges afin de garantir le siège souhaité, car cela peut faire ou défaire votre expérience de vol. Cependant, si vous avez un statut de voyageur fréquent sur la compagnie aérienne avec laquelle vous voyagez, les frais de sélection de siège peuvent être annulés, bien que cela dépende de l’itinéraire et de la compagnie aérienne.
Choisir le bon siège est très important, en particulier sur les vols long-courriers. Photo: Justin Hayward / Vol simple
La plupart des gens préfèrent les sièges de fenêtre sur les vols long-courriers de nuit, car ils permettent aux passagers de se pencher contre la fenêtre (ou contre le mur si vous n’avez pas de chance) et de fermer les yeux. Un inconvénient des sièges hublot est que les passagers peuvent avoir à grimper sur deux sièges pour se rendre dans l’allée pour accéder à la salle de bain ou à la cuisine. Cependant, cela dépend de l’avion – sur le Boeing 787-8 de Japan Airlines (version internationale), la configuration des sièges est 2-4-2, ce qui signifie que les passagers assis dans des sièges de fenêtre n’ont qu’à déranger un autre passager lorsqu’ils utilisent les toilettes.
Les sièges côté couloir sont une meilleure alternative pour certains, car les passagers ont un accès illimité au couloir, à la salle de bain et à la cuisine, ce qui peut être utile si vous souhaitez vous dégourdir les jambes. La pire chose à propos de s’asseoir dans un siège côté couloir est d’être réveillé par les personnes à côté de vous, demandant d’aller aux toilettes.
Étape 2 : Apporter les bonnes choses
Maintenant que vous avez choisi le bon siège pour votre vol, votre prochaine étape consiste à préparer un sac avec des articles qui vous aideront à passer une bonne nuit de sommeil. Certains de ces articles peuvent inclure un masque pour les yeux, des bouchons d’oreille et un oreiller de voyage.
Bien que les agents de bord atténuent généralement les lumières de la cabine lors des services de nuit, ils ne peuvent le faire qu’après avoir terminé le service de repas. Donc, si vous prévoyez de dormir immédiatement après le décollage, je vous recommande d’apporter un masque pour les yeux avec vous. Si vos voisins sont bruyants, ou si les moteurs de l’avion vous empêchent de dormir, sortez vos bouchons d’oreilles pour bloquer tout bruit !
Un oreiller de voyage est absolument nécessaire si vous voulez bien dormir dans un avion. En vous assurant que votre cou est soutenu par un oreiller de voyage, vous vous rapprocherez un peu plus pour dormir toute la nuit.
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Étape 3 : Demandez un avis médical
Si vous avez terminé les étapes 1 et 2 et que vous ne parvenez toujours pas à dormir dans un avion, vous pouvez envisager de demander un avis médical. Consultez votre médecin généraliste ou votre pharmacien pour voir ce qui vous convient le mieux lors de ces voyages délicats.
Que pensez-vous de dormir en classe économique ? Avez-vous des conseils supplémentaires? Faites-nous savoir ce que vous pensez dans la section des commentaires.