Vérifiez que votre chauffage est éteint et assurez-vous qu’aucune de vos lumières ne fonctionne pendant la journée.
Ce ne sont que deux façons d’éviter d’être victime de la chaleur cet été, selon les meilleurs experts de la santé du gouvernement.
Les chefs de l’Agence britannique de sécurité sanitaire (UKHSA) ont publié aujourd’hui une liste de contrôle en 13 étapes sur la façon de préparer votre maison pour le temps ensoleillé.
Les maisons chaudes peuvent aggraver les conditions de santé existantes et être mortelles, a averti le quango. Les risques sont particulièrement élevés pour les personnes âgées, les personnes gravement malades et les enfants.
Mais les critiques se sont moqués aujourd’hui des conseils de l’UKHSA, les qualifiant d ‘”indispensables” et plaisantant: “J’aurais aimé avoir vu ces conseils plus tôt.”
Divisées en deux sections, les recommandations couvrent ce qu’il faut faire pour préparer votre maison au temps chaud et ce qu’il faut faire dans votre maison une fois que le temps chaud est arrivé. Sous « ce que vous pouvez faire pour préparer votre maison au temps chaud », l’UKHSA conseille de vérifier que votre réfrigérateur ou votre congélateur fonctionne. En attendant, les conseils sur ce qu’il faut faire “dans votre maison par temps chaud” incluent la vérification de “votre chauffage est éteint”.
Des gens sur la plage de Brighton, East Sussex le 19 juillet 2022 alors que les températures atteignaient 40 ° C (104 ° F) au Royaume-Uni pour la première fois
Divisés en deux sections, les conseils expliquent comment préparer votre maison au temps chaud et quoi faire une fois que les températures caribéennes ont déjà atteint.
Sous “ce que vous pouvez faire pour préparer votre maison au temps chaud”, l’UKHSA vous conseille de vous assurer que votre système de ventilation – si vous en avez un – fonctionne en mode été et de vérifier que votre réfrigérateur ou votre congélateur fonctionne.
D’autres recommandations incluent l’installation de stores ou de rideaux internes, la culture de plantes à l’extérieur pour fournir de l’ombre et le stockage approprié des médicaments.
Pendant ce temps, les conseils de l’UKHSA sur ce qu’il faut faire “dans votre maison par temps chaud” incluent la vérification de “votre chauffage est éteint”.
Éteindre les lumières et les appareils électriques non utilisés “réduira également la chaleur générée dans la maison”, a-t-il déclaré.
Il est également conseillé de cuisiner à des heures plus fraîches de la journée et de déménager dans une partie plus fraîche de la maison, en particulier lorsque vous essayez de dormir.
Christopher Snowdon, responsable de l’économie du style de vie au groupe de réflexion de l’Institut des affaires économiques, a déclaré à MailOnline: “Le conseil du gouvernement d’éteindre le chauffage et d’ouvrir certaines fenêtres lorsqu’il fait chaud pourrait changer la donne pour moi et des millions d’autres”. cet été.
“D’autres conseils, comme vérifier le fonctionnement de votre réfrigérateur en vérifiant si les aliments sont froids, sont également indispensables.”
Il a ajouté: “J’aurais seulement aimé avoir vu ce conseil plus tôt.”
“Ma pratique habituelle les jours chauds est de mettre un pull épais et de manger beaucoup de collations salées, mais cette année – si l’été arrive un jour – je vais l’essayer à la manière UKHSA.”
Les embouts sont conçus pour réduire le risque de surchauffe d’une maison.
Le Dr Agostinho Sousa, responsable des événements extrêmes et de la protection de la santé à l’UKHSA, a déclaré: “ Notre analyse montre qu’à l’été 2022, il y a eu environ 2 803 décès supplémentaires pour les personnes âgées de 65 ans et plus en raison de la chaleur extrême.
«Les preuves montrent que le temps chaud augmente le risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies pulmonaires et d’autres maladies, en particulier chez les plus vulnérables.
«Les preuves montrent également que certains paramètres risquent de surchauffer.
“Il est donc de notre responsabilité de publier des conseils sur la manière de prévenir ces maladies et ces décès excessifs afin de réduire la pression inutile sur les services de santé.”
Pendant les périodes de températures élevées, les responsables de la santé exhortent les gens à rester à l’intérieur avec les rideaux fermés et à éviter la caféine, l’alcool et les efforts physiques aux heures les plus chaudes de la journée.
Le Royaume-Uni a fait face à des vagues de chaleur record l’été dernier alors que le mercure a dépassé 40C (104F) pour la première fois.
À l’époque, les chefs de la santé ont averti que le Royaume-Uni devait s’adapter pour vivre en toute sécurité avec des étés encore plus chauds inévitables à l’avenir en raison du changement climatique.
Il a également vu l’été le plus meurtrier jamais enregistré en Grande-Bretagne, avec 2 800 décès supplémentaires enregistrés au cours des cinq périodes de canicule.
Le temps chaud peut provoquer une déshydratation, ce qui provoque un épaississement du sang.
Il abaisse également la tension artérielle, ce qui rend plus difficile la circulation du sang dans le corps.
Cela peut entraîner des caillots sanguins et des accidents vasculaires cérébraux.
La surchauffe pourrait aggraver les symptômes de toute personne aux prises avec des problèmes cardiaques et respiratoires.