Catégorie : Sommeil

mai 3, 2023

Comment rendre le co-sleeping sûr si vous êtes une maman qui allaite

Bébés et enfants par Gretchen Street Fragada 3 mai 2023 Il y a un énorme débat quand il s’agit de dormir avec des bébés, alors voici comment le rendre sûr, surtout si vous êtes une mère qui allaite. En ce qui concerne la sécurité du sommeil, de nombreux experts hésitent à savoir s’il faut ou non dormir ensemble (ou partager le même lit) avec votre […]

avril 25, 2023

Conseils d’économie verte pour les personnes âgées propriétaires

Tout le monde veut réduire ses dépenses ces jours-ci pour contrer la hausse du coût de la vie, et pour les personnes âgées, cela est encore plus important s’ils épargnent pour leur retraite ou vivent déjà avec un revenu fixe, déclare Berry Everitt, PDG de la Chas Everitt Groupe immobilier international. LIRE : Petite vie, grandes économies | Pourquoi la réduction de l’échelle de votre maison pourrait […]

avril 17, 2023

10 conseils de sommeil pour les nouveaux parents

Voici 10 conseils allant du choix du bon emmaillotage de sommeil à la création d’une routine à l’heure du coucher qui aidera tout le monde, y compris le bébé, à s’endormir rapidement. Des habitudes de sommeil irrégulières, des intervalles d’alimentation fréquents et un apaisement quasi constant des nouveau-nés peuvent tous entraîner une privation de sommeil pour les nouveaux parents. En plus d’être épuisés en général, […]

avril 9, 2023

Conseils pour gérer l’insomnie chez les enfants atteints de troubles du spectre autistique (TSA)

Dubaï : La thérapie comportementale et certains médicaments à court terme pourraient aider à soulager l’insomnie chez les enfants atteints de troubles du spectre autistique (TSA), selon un expert. Cynthia Johnson, PhD, directrice du Cleveland Clinic Children’s Center for Autism et professeur de pédiatrie, a déclaré que l’insomnie affecte 8 enfants sur 10 atteints de TSA. Elle a expliqué que les approches comportementales et l’utilisation […]

avril 1, 2023

Conseils pour un meilleur sommeil et relaxation

Dans notre monde en évolution rapide, il peut être facile d’oublier l’importance de se reposer suffisamment. Nous sommes constamment bombardés de messages nous disant que nous devrions en faire plus, travailler plus dur et ne jamais ralentir. La vérité est que le repos est essentiel pour une santé et un bien-être optimaux. L’importance du sommeil et du bien-être Le sommeil et le bien-être sont deux […]

mars 24, 2023

3 conseils d’experts pour améliorer votre hygiène de sommeil

Ayant inquiéter avec ton sommeil? Il est peut-être temps de vérifier votre hygiène de sommeil. L’hygiène du sommeil concerne «les meilleures pratiques que vous pouvez appliquer tous les jours (et) intégrer à votre routine quotidienne pour optimiser votre sommeil», explique le Dr Erin Flynn-Evans, consultante à l’American Academy of Sleep Medicine. L’hygiène du sommeil implique plusieurs éléments qui peuvent tous jouer un rôle dans la […]

mars 16, 2023

Journée mondiale du sommeil : cinq conseils simples mais efficaces pour mieux dormir

NEW YORK, 16 mars ― Vous vous sentez fatigué ? Le sommeil peut être affecté par le stress, la tension accumulée tout au long de la journée et même la respiration de votre partenaire. Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Voici cinq façons de vous aider à mieux dormir, afin que vous soyez frais comme une pâquerette en […]

mars 8, 2023

Conseils de soins oculaires pour les voyageurs du congé de mars : la Société canadienne d’ophtalmologie

TORONTO, 7 mars 2023 /CNW/ – Avant de faire leurs valises pour une escapade tant attendue pendant les vacances de mars, on rappelle aux Canadiens les moyens de protéger leur vision et de vérifier auprès d’un ophtalmologiste avant de sauter dans un avion s’ils ont récemment subi une intervention chirurgicale ou s’ils ont récemment commencé un traitement pour une affection oculaire grave, selon la Société […]

février 28, 2023

Anxieux, déprimé ? Ces conseils pour prendre soin de soi peuvent aider

Beaucoup de gens souffrent d’anxiété, de dépression ou simplement d’un malaise général. Selon le National Institute of Mental Health (NIMH) des États-Unis, l’inquiétude, la tristesse, l’agitation, l’irritabilité et les troubles du sommeil ne sont que quelques-uns des symptômes de la dépression et de l’anxiété. La thérapie et les médicaments peuvent aider. Mais quelques idées simples de soins personnels peuvent améliorer l’humeur d’une personne et ajouter […]

février 20, 2023

Conseils pour une bonne nuit de sommeil

Il a été rapporté qu’environ 35% des Malaisiens souffraient de symptômes d’insomnie. Ce n’est pas surprenant compte tenu du style de vie trépidant que la plupart des gens ont à l’époque moderne. J’ai eu le plus de mal à m’endormir lorsque j’avais un travail inachevé et que j’étais stressée par les examens et les délais. Plus j’étais incapable de m’endormir, plus j’étais anxieux et le […]