Catégorie : Sommeil

août 13, 2022

Sommeil – étapes, conseils, troubles, apnée

Sur cette page Un sommeil suffisant est vital pour votre santé, mais peut être difficile à atteindre lorsque la vie est occupée. Les problèmes de sommeil sont courants, jusqu’à 4 adultes australiens sur 10 ne dormant pas suffisamment et de bonne qualité. Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer votre sommeil. Quelles sont les étapes du sommeil ? Lorsque vous […]

août 11, 2022

Conseils pour un meilleur sommeil : comment une douche avant de se coucher peut vous aider à vous reposer facilement

Mode de vie 10 août 2022 22:073 minutes de lecture Une douche avant de se coucher pourrait être l’astuce pour une bonne nuit de sommeil. Photo / image de stock Selon un expert, inclure une douche dans votre routine du coucher peut vous aider à dormir un peu plus facilement. La spécialiste du sommeil Olivia Arezzolo, auteur de Bear, Lion, Wolf, a déclaré que la […]

août 9, 2022

Le cycle des nouvelles affecte notre rythme de sommeil

Fusillades de masse, persistance du Covid, violences en Ukraine— il y a beaucoup à perdre de sommeil ces jours-ci. Et, en effet, les gens ont. Depuis le début de la pandémie, 56 % des Américains déclarent avoir vécu ce qu’on appelle la “somnie Covid” : avoir du mal à dormir, souvent à cause du stress entourant la pandémie, selon une enquête de 2021 de l’American Academy of […]

août 1, 2022

Comment dormir : Astuce pour le week-end si vous êtes anxieux et avez du mal à dormir

Selon Harvard Health Publishing, établir une routine – même pendant vos jours de congé pourrait être la clé. Il dit que cela peut aider à soulager certains troubles anxieux qui peuvent gêner votre sommeil. L’organisme de santé explique : “Beaucoup de personnes souffrant de troubles anxieux ont du mal à dormir. “C’est un problème. Trop peu de sommeil affecte l’humeur, contribuant à l’irritabilité et parfois […]

juillet 29, 2022

Conseils AHS pour la salubrité des aliments à l’extérieur et pour éviter les maladies d’origine alimentaire cet été

Les symptômes courants des maladies d’origine alimentaire comprennent la diarrhée, les nausées, les vomissements et les crampes d’estomac. Certaines maladies d’origine alimentaire peuvent provoquer une forte fièvre et du sang dans les selles. La plupart du temps, les maladies d’origine alimentaire sont bénignes et disparaissent après quelques jours, dit AHS, suggérant aux personnes atteintes d’une maladie d’origine alimentaire de boire beaucoup de liquides et de […]

juillet 21, 2022

9 conseils pour une routine du coucher en douceur pour les enfants

Veiller à ce que vos enfants dorment suffisamment est essentiel à leur santé et à leur bien-être, sans parler du vôtre. Selon leur âge, les enfants ont besoin de 8 à 13 heures de sommeil chaque nuit. Mais savoir qu’ils ont besoin de beaucoup de repos et les amener au lit sans se battre sont deux choses très différentes. Rendre l’heure du coucher plus gérable […]

juillet 19, 2022

Quand un bébé peut dormir avec une couverture : âge, sécurité, conseils pour dormir

Une literie douce comme des couvertures, des oreillers et des peluches peut augmenter le risque de décès d’un bébé jusqu’à l’âge d’un an. L’emmaillotage est sans danger jusqu’à ce que votre bébé puisse se retourner – après cela, essayez des sacs de couchage ou des couches de vêtements. Les experts disent également que les bébés devraient dormir dans votre chambre jusqu’à l’âge de 6 mois, […]

juillet 11, 2022

Je suis un expert du sommeil – 5 conseils pour mieux dormir pendant une canicule et pourquoi vous devriez toujours porter un pyjama au lit

LES ÉTATS-UNIS sont en plein été, ce qui signifie qu’il fait dangereusement chaud dehors. En fait, de nombreuses régions du pays connaissent actuellement des températures élevées record, qui peuvent même jouer un rôle dans la qualité de votre sommeil. 2 Une vague de chaleur peut perturber la température naturelle de votre corps tout au long de la nuit, mais heureusement, il existe des astuces pour […]

juillet 9, 2022

Le tueur de sang-froid qui a poignardé un homme endormi dans le parc de West Village est toujours en fuite

Le suspect qui a poignardé à mort un homme endormi dans un parc de West Village le 5 juillet 2022. Photo gracieuseté de NYPD Inscrivez-vous à notre newsletter par e-mail amNY Sports pour obtenir des informations et une couverture des matchs de vos équipes préférées La police de West Village a besoin de l’aide du public pour retrouver le tueur de sang-froid […]

juillet 1, 2022

Je suis une maman de huit enfants… mes conseils permettront à votre bébé de dormir toute la nuit et vous pourrez être aussi bruyant que vous le souhaitez

5 UNE MAMAN DE HUIT a partagé ses conseils pour que votre bébé dorme toute la nuit sans pleurer – et vous pouvez être aussi bruyant que vous le souhaitez. La parentalité n’est qu’amusement et jeux jusqu’à ce qu’il soit l’heure du coucher et que votre bébé soit soudainement plein d’énergie et refuse de s’endormir, vous laissant frustré. 5 La maman de huit enfants a […]